Separa los nombres con comas.
Mi recomendación es que no compres aminoácidos. Según el Instituto Australiano del Deporte, el uso de aminoácidos no está muy recomendado, lo que...
No es por hacer publicidad, pero hace unas semanas atrás publiqué un video donde doy consejos no solo de cómo identificar esos alimentos más...
Es controversial el tema de entrenar en ayunas. En términos generales tienes que estudiar para qué deseas entrenar en ayunas. Yo entrenaba en...
es verdad, pocos conocen y aplican bien los principios de nutrición. Los efectos rebotes no se dan por la dieta, más bien por otras razones.
has cosas graduales... cambia tu alimentación de forma gradual. el ejercicio te cambia las hormonas, la alimentación también. aliemtnarte bien va...
yo tengo una en mi blog que es en excel y que no calcula macros, si no que te calcula los macros de cada alimento que consumes y te optimiza el...
yo también la hice bajando de 15 a 13%, manteniendo la fuerza, pero también lo puedes lograr con un poco más de dificultad con una dieta normal...
creo que es difícil darte consejos si ya has leído y sabes del tema. Lo mejor sería que posteases tu entrenameinto y nutrición. las rutinas pre...
tienes que colocarle número a lo que haces, esa es la forma de poder calcular si llegarás o no. pero teóricamente de forma saludable es un poco...
es muy dificil quemar grasa y ganar músculo a la vez. si eres deportista y haces fútbol, tienes que asumir en parte, si quieres ser bueno en ese...
es demasiado subjetivo lo que estás pidiendo, es imposible dar una recomendación apra tu caso particular, pro lo tanto te daré una recomendación...
ctm = creo que no es necesario usar este término si tienes una mejor respuesta... yo he leído que es muy importante el tema de los aminoácidos...
Si te puede ayudar, siempre y cuando tu dieta sea completa en aminoácidos esenciales. La proteína de soya no tiene todos los aminoácidos...
sauce puedes encontrar en el canal San Carlos en tobalaba. Los sauces se asocian mucho a ríos o cauces
Calculo de kilocalorías para una persona que desea quemar grasa [media] En este video lo que les mostraré es el caso de una persona que desea...
no es necesario, esos son recomendaciones de la vieja escuela y que están adaptados para sujetos sanos, mientras que tu eres diabético por el...
tu ejemplo es excelente para demostrar de que no a todos les sirven esos programas tan famosos. No estoy en contra de los programas, se puede...
si queires seguir con las pesas, te recomiendo ejercicios de piernas en maquinas, si existen als máquinas que te faciliten el trabajo. Lo otro que...
Ejemplo de cálculo de kilocalorías para una mujer que desea ganar masa muscular [media] En este video les quiero mostrar un ejemplo de cálculo...
prueba con algo sencillo. investiga sobre los carbohidratos y come la mitad de carbohdiratos (fideos, arroz, legumbres), prefiere siempre los...
