Separa los nombres con comas.
Gufillo, puede que seas endomorfo. Que auemntes fuerza y resistencia es super bueno. el secreto en tu caso es llevar una buena alimentación....
es interesante como apra salir de la rutina y hacer periodización del entrenamiento. Está bueno. trata de releer más tiempo, no siemrpe se...
busca en google: chile hierros prinal sii. he escuchado sobre las proteínas de carne. La verdad es algo que no tomé en cnsideración. Es algo que...
visita las temáticas que hay en este foro, y complementalas con las que aparecen en mi video-blog Entrenameinto y nutrición pro guitarclas. Hay...
Cómo escoger un buen suplemento de proteína [media] En este video enseño cuales son los puntos básicos para poder escoger el mejor batido...
jajaj si puede ser. He estado sin hacer ejercicio por un largo tiempo. saludos
Cómo hacer la repetición trampa y para qué sirve [media] En este video lo que les voy a mostrar en la práctica es como hacer la repetición de...
el % de grasa corporal sano va en un 13 a 15%, es decir un cuerpo atlético o cercano a ello. Lo importante del % de grasa corporal es que tengas...
depende de muchas cosas que no especificas, pero para darte unos números realistas y que no te echen a perder tu salud. de 5 a 6 meses...
en mi blog hay info para que tengas ideas, por otro lado, subiré un excel plantilla de un diario de entrenamiento. Si buscas en mi blog, verás un...
Claro, bueno, existen personas que preferirán entrenar así para tener salud, pero si hablamos de tener estética y llegar a tener un cuerpo...
ciclado de carbohdiratos christian thibaudeau, o dieta de índices glucémicos de michael montignac
yo a veces usaba eso de altas repeticiones como mencionas. ahora lo segundo, desconozco el sistema. ¿Tienes alguna otra fuente como un texto?. me...
El calentamiento es realmente necesario? [media] En este video hablaré sobre la importancia del calentamiento para evitar las lesiones, pero a...
no, la comida trampa es un día donde te saltas la dieta. para quemar grasa puede ser interesante practicarlo y al día siguiente entrenar o aplicar...
he investigado sobre el alcohol y sus calorías, me he dado cuenta que es el bajón y no las calorías lo que te hacen engordar. No te va a pasar...
Excel que calcula las kilocalorías necesarias para una dieta y objetivo en particular [media] En este video les mostraré no solamente el Excel...
A continuación dejo una serie de video-artículos, donde podrán tener información interesante para optimizar sus dietas en la temática de la...
Consejos para economizar o abaratar la alimentación sin perder eficiencia [media] En este video lo que les quiero mostrar son consejos para...
estudia los principios que usan los fisicoculturistas para alimentarse bien, no uses los consejos de la tele o de conversaciones de pasillo con...
