Separa los nombres con comas.
algo mas de carne, huevo y pollo, ademas de avena al desayuno, los dolores se iran si vas al gym, es raro, pero esos dolores se dan por desechos...
lo que pasa q los primeros meses todo es mas facil por el hecho de que pierdes liquido y ganas masa mas facil, despues todo es mas lento, si bien...
depende netamente de cuanta grasa tienes (%) y el peso total que tengas. Osea es relativo, si llevas una mala dieta puede que nunca se logren ver...
perdon por ser directo pero como una persona que desde hace pocos meses preguntaba y re preguntaba mismas cosas, se sigue cayendo en mitos, no...
un porcentaje de 12 a 14 % son preferibles para empezar a hacer volumen, la idea es llegar al 12 % de ahi hacer volumen hasta el 14 %. para luego...
pero que entiendes por tonificar tu? xd
Entrenar mas de 3 días sin tener un trabajo focalizado a sobrecarga o sobre entreno sólo demorará tu crecimiento, lo que quiero decir es que...
y españa en crisis xd
lo mejor para quemar grasas es una dieta hipocalorica, mas ejercicio, aunque con la dieta de por si sola se puede quemar grasa
pero para que deporte sire el crosfit, siempre he tenido la duda, es como que entrenar su rendimiento deportivo pero en que?, saludos
pero el ing en prevencion no sólo puede trabajar en empresas, puede formar empresas tambien...
hay pega pero se colapsará, ademas supe q inacap de antofa cambio la malla, lo q ha ocacionado molestia de docentes porque les interesa mas sacar...
la syntha hace engordar porque hay quienes afirman q trae harina, osea carboos simple, alta glicemia, insulina alta, osea mas grasa xd
lo que quieres decir (si lo escribiste tu) es que debemos hacer sólo ejercicios de transferencia, piliometricos o en su defecto calistenicos?, si...
el tema de los batidos es algo ya hablado, no son necesario, de echo mas necesario son las vitaminas, zinc, vitamina c, o micronutrientes, mas...
golazos, ojalá hubieran sido sólo de la absoluta
una full body o torso pierna mas una buena dieta, ojala que sean carbos de lenta abosorcion y te ahorras el gainner y te compras whey o caseina,...
con Una hora y treinta de entreno, tres veces a la semana estas bien, maximo 4 veces a la semana, lo de la dieta esta escrito en otros post, saludos
esta es la magia, si hay superavit de calorias, ademas de carbohidratos como la avena hay alta probabilidad de subir de peso en grasa (a pesar de...
quaker es la mas conocida y esta en cualquier supermercado, varía el precio dependiendo de la marca y el peso, la de kilo vale cerca de $1200, ojo...
