Separa los nombres con comas.
ya cambie la agrupacion de los musculos, quedaron asi: biceps/espalda triceps/pectoral hombros/piernas la pregunta definitiva es: si se dan...
tengo todos esos ejercicios en mi rutina, menos dominadas, peso muerto, sentadilla y calf raises sacare las hiperextensiones... tengo una duda...
Wena cabros! gracias por la pronta respuesta.. respondere todos los post aqui... hago 4 series de todo con 12 repeticiones cada serie de que...
Buena man, gracias por la respuesta... no tenia idea sobre esa hormona y que despues de 1 hora y media me comia musculo... yo me demoro como 2...
Hola, me dirijo a uds para ver si me pueden dar una mano para ver si esta buena esta rutina que saque de internet y modifiqué un poco les cuento,...
en el press banca yo tenia entendido que al bajar la barra habia que dejar el codo en 90° una consulta rapida... mi rutina es asi: lunes:...
rajate con la dieta po perro xD
súbelas!
cuanto pesabas?
que hago si esq no tengo barra, solo tengo mancuernas. puedo hacer los ejercicios que se necesitan barras?
cuando se ocupa el fat burner?
toi haciendo el p90 :/
tengo una duda, el ejercicio hay que hacerlo desde que el weon empieza a explicarlo o desde que temrina de explicar y comienza a mostrarlo...
que onda, hice el primer dia de P90 con unos discos de 5 kg (no tenia masxd) y hoy dia no me duele na.. deberia aumentar el peso o ke onda xD
no...
nop, el gym es mas ordinario ke la cresta xDD (y es el mejor de la ciudad) jajajaj xdd
Ese es el problema, me veo mas gancho si pero sigo con la misma panza y me veo mas tetón ke la csm joajoaj
k onda loco wn... he subio 10 kilos desde k me meti al gym
me hice el viernes 1 en la oreja xD
que prefieren: hombres con o sin aros /pearcing . si la respues es que les gusta.. donde?
