Separa los nombres con comas.
es normal....yo molia los grumos con la cuchara presionandolos en el vaso, con eso lograba eliminar un 60% de los grumos, el resto pues es normal...
si la verdad que la unica desventaja es que no soporta ams de 100kg algo asi, yo creo k debe soportar 150kg max, pero se puede colucionar eso...
la wea rara, pero si para el es normal eso no deberia haber rpoblemas, siempre y cuando eso no le afecte directamente a otra persona, proque ahi...
dale buena...yo tengo la misma banca de press de banca...pero tambien tienes que tener una atril apra sentadillas, pues es un ejercicio improtante...
te pongo un caso que es bien simple y te daras cuenta.... si te compras unas mancuernas y una banca plana y es lo justo y necesario para que...
depende de tus objetivos, proque puedes lelgar a no necesitar ni un gym. que es lo que buscas..... en mi caso eprsonal que busco el limite...
ya.... me medi el % de grasa con el caliper y me dio 10,6% voy a detallar el proceso de como lo hice. el articulo que compre fue este de...
depende de la intensidad: si es intensidad baja: como trotar suave, bciicleta suave(nada que sea un gran esfuerzo o que te lleve al limite o...
segun el autor del eat stop eat, señala que dentrod e cualquier dieta sea hipocalorica o hipercalorica se puede seguir tecnicas de ayuno...
oye pero le das a las proteinas??? kizas te falta mas proteina, proque cuando vas ganando mas peso, en teoria necesitas mas rpoteina para...
aquí buscamos aportes, comentarios y sobretodo seriedad. existen otras zonas del portal donde puedes hacer comentarios de ese estilo gracias PD:...
es que no solo el desarollo abdominal, si no que la genetica de desarrollo, el nivel genetico de grasa en esa zona, la cantidad de hormonas......
para k te hagas una idea tienes que manejarte entre 1,5 a 2,2 g de proteina por kg de peso por lo cual...121 g de proteina si vas a comer jurel...
veo k comes muy poca carne
noo eso es una burla y estafa...te subestima o sobrestima los valores.... al igual que esas formulas que hay en internet....lo mas cercano seria...
es k nunca me lo he medido con un caliper...una vez lo hice con un metodo muy inexacto y me dio como 10, usando las formulas correspondientes......
y eso hago, entreno 3 veces a la semana....2 veces pesas 1 piscina, estoy como 4 horas 30 minutos de la semana ejercitandome....ahora si hago mas...
no, estas rutinas las vengo haciendo de hace 2 años atras comence creo k con 28 cm apretando y sin apretar creo k 24cm (realemnte era muy...
muchisimo ojo.....las frutas no son sinonimo de saludable....esas frutas que ven ahi en la era del paleolitico no existian, pro lo cual nuestros...
