Separa los nombres con comas.
como dice ahi solo una vez a la semana, y sis ientes que a pesar de que sigues una buena dieta y entrenas bien kizas no necesitas 1 semana de...
si, lo que puedes hacer todos los dias es aerobico en ayunas, por unos 30 a 45 min, y si queires lo puedes repetir en la tarde. ese es un...
esa rutina la podria ahcer un talento genetico que hace uso de drogas y esteroides con buenos resultados (claramente con una buena dieta que los...
sorry es k hay temas que borraron, entocnes mejor borrar las cosas busca en google chile hierros foro y ahi hay varios temas interesantes y ams...
porque en general en el 95% de los casos la modificacionq ue hace un hombre al alimento, mas que mejorarlo lo empeora, es decir, puede que lo deje...
es que una de las posibles explicaciones de proque un sector no aumente de tamaño, es proque la fascia esta muy estrecha, eso se corrige con ele...
yo solo gui, no te hay visto esod e la espalda con un medico?? puede que hayan cotnraindicaciones como dije en el post hacer entreamiento...
un entrenamiento perfectamente puede durar menos que eso, pero en promedio es de 1 hora, por eso el rango que los señalan los autores stuart mc...
Mis consejos para ganar masa muscular Advertencia: yo solo soy aficionado en este tema, pero si leo de diversas fuentes, y aplico las teorías....
es que si haces deporte tienes que hacer uso de los carbohdiratos de forma consiente, dependiendo de tu deporte vas a tener que consumir mas o...
el punto 5 no esta mal, el tocino cecinas o huevos no traen carbohdiratos como apra decir que tienen arto carbohdiratos, si traen grasas , pero si...
los vegetales congelados poseen menos propiedades nutritivas que los frescos, con el tiempo los vegetales respiran y va perdiendo propiedades...
yo opto por culturismo pero te falto distinguir entre las 2 clases de culturismo que hay la natural y la no natural, proque yo soy culturista...
teni k hacer dieta, si no lso rsultados nos e dan como uno espera
para que queires bajar tan rapido grasa, si queires perder de buena amnera grasa eso se demora tiempo, ahora si estas desesperado pues lo que...
yo no la he probado, epro señalan que es buena proteina en cuanto a precio y calidad, en general todas las proteinas son buenas si se saben usar...
yo hablo que los alimentos integrales en exceso engordan, si se cocinan mal tambien engordan, por ejemplo puedes aumentar el indice glucemico del...
bueno, si vas a consumir proteinas en polvo debes saber que esas a pesar de que no tienen carbohdiratos tienen un alto indice glucemico, por loc...
los aceites son grasas como als nueces, puedes usar de oliva, canola, otras fuentes de grasas son la palta, las aceitunas, cluso la mantequilla....
eng eneral si, pero todos tenemos la suficiente inteligencia y ganas de bsucar los emtodos mas economicos, incluso puede salir igual que una...
