Separa los nombres con comas.
peso muerto, hay otros mas tambien pero ese es el principal, con el peso muerto conjutamente trabajas abdominales tambien
el tema del cinturon es cuando ya trabajas con pesos muy altos sobre 150 kilos por ahi, pero va a depender del entrenameintoq ue lelves, proque si...
no compres ninguna tontera de esas, eso pasa por la inexperiencia, hay un camino que es mucho ams improtante que el ejercicio que muchos olvidan o...
¿que duda?
si, te tienes que cuidar, mira no se, kizas lei mal o eso, igual te voyy a dar un estudio que habla de las bolsas....
ejercicios por grupo muscular va a depender, no hay un numero especifico de ejercicios, en general puedes agregar de 2 a 4, ahi tienes que ver tu...
claro que sirven, es que el problema que te enfocas mucho a maquina, debe ser 50% maquina 50% peso libre, pero esos porcentajes son generales...
http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=551874 ahi dejo mi index, va andar en mi firma también saludos
pregunta: por que haces abdominales 3 veces a la semana? acotacion, no t sirven las maquinas trabaja pesos libres lamentablemente si tew...
vale madara, no habia cachado k me habian puesto elite user saludos cuidate
wenas, no había cachado jajja, si yo tambien un dia vi algo raro en el banner saludos k tes bien raizo
participo en el foro del gimasio de portalnet ahi tengo algunos temas basicos y ayudo junto al emerson y otras personas mas con sus dudas nos e...
si tienes una buena genetica en ese sentido entonces, pienso que muchs les gustaria tener tu genetica, para no hacer dietas y esas cosas, pero...
si iwal es obvio, pero son dtalles que a uno se le va, pero no por eso trates a los demas de aturdidos, si a ti te paso eso me imagino que...
en centimetros saludos
jaj si te lo propones bien puedes hacer una dieta perfectamente en u, conozco a un amigo k trabaja, estudia, pololea y entrena, ademas de la dieta...
no kacho ajjaja, con una dita buena pasai comiendo too el rato y asi se te afirmaran, auqnue debe ser problema de piel, debes esperar a que se...
estos estudios te explicarán mejor [SPOILER] saludos
es que lo ams improtante, "para que arriesgar la salud si de manera antural lo puedes obtener" osamadj 2010 ( xD) segundo si te sigues...
la dieta y el ejercicio tienen que ir a la par siempre, si no no se obtendra resultados buenos si se trata de una persona obesa y sedentaria,...
