Separa los nombres con comas.
bien hecho! ahora viene la parte mas dificil .. darle con los ejercicios y la dieta .. :cool:
:buenpost: gracias por el aporte saludos, rolacko.
aqui la encontre loko :D http://www.amawebs.com/storage/docs/g17bq31fjns.pdf saludos, rolacko.
Ok crucifixio, no habia visto tu post anterior, se ve interesante esa dieta compadre, igual se pierden ene kilos, y al parecer el musculo se...
Oye compadre, y lo complementas con algo de deporte - actividad fisica o solo la dieta? 12 kilos es caleta, cual es tu objetivo, llegar a algun...
que weno compadre que la estas siguiendo, se requiere un real willpower (fuerza de voluntad :)) , cuentanos después cuanto lograste bajar .. en...
:cool: gracias !
oka lo subí a mediafire, espero que ahora no haya problema .. :rezo: http://www.mediafire.com/?f2yaaahvk7ts87t saludos, rolacko.
Osea me sirvió para sacarme una serie de mitos que uno tiene y también dudas alimenticias, tiene ejercicios graficos wenos, yo aplico no solo eso...
compadre, solo debes apretar donde dice download y poner el capcha, es sencillo, dale q el libro lo encontré bien util :weena:
[IMG][/URL] free picture hosting[/IMG] Hola como están :) Seguramente ya habrán visto este aviso en varios lados ... en fin el libro es bien...
En relacion a lo primero, no te preocupes que te llegaran varios jotes a tu correo ofreciendo lo que deseas..suerte! sin duda su correo...
Que wen video, se nota que esta hecho de modo profesional, las tomas, la música, el entorno .. desde el comienzo al fin, un dia y un free runner,...
Viejo, yo también vivo en depto, y compre una barra extensora para puerta, la colocas y puedes hacer todos los chin ups y pull ups sin problema,...
See, igual tienes razón, lo que sucede es que yo la tuve que adaptar un poco ya que si hago ejercicio, y a veces quedo realmente xato, y algo de...
Los enlaces están ahi dentro, el pass del rar es: portalnet.cl saludos, rolacko.
Si viejo, es muy bueno, tiene tecnicas progresivas excelentes para lograr total elongación, se complementa totalmente con los ejercicios de suelo,...
Hola loko, que tal? mira yo consumo solo las claras, aparte de servir pal pisco sour XD, son una buena fuente de proteina, (a diferencia de la...
Hola, tengo "Rings 2", el problemas es que las sacan luego ya que son bastante requeridas, son de los mejores programas que he visto, son bien...
Arreglado los enlaces del post ! bájenlo, practiquen y comenten XD saludos, Rolacko.
