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Hola amigos esa es mi duda , que sera mejor para bajar de peso , tonificar y quemar calorias una Multifuncional ? tipica de GYM o las mancuernas / Barra romana etc salgo a trotar 1 hora 3 veces por semana y quiero complementar con Pesas ... lo otro que es mejor : 3 veces al dia , despues de...