Hola amigos esa es mi duda , que sera mejor para bajar de peso , tonificar y quemar calorias una Multifuncional ? tipica de GYM o las mancuernas / Barra romana etc
salgo a trotar 1 hora 3 veces por semana y quiero complementar con Pesas ...
lo otro que es mejor : 3 veces al dia , despues de Desayuno/ Almuerzo / Once ( 30 minutos cada sesion ... o 1 sola vez al dia por un periodo de 1 hora mas menos ?
eso gracias
salgo a trotar 1 hora 3 veces por semana y quiero complementar con Pesas ...
lo otro que es mejor : 3 veces al dia , despues de Desayuno/ Almuerzo / Once ( 30 minutos cada sesion ... o 1 sola vez al dia por un periodo de 1 hora mas menos ?
eso gracias