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Hola , bueno como dice el título esa es mi consulta , estoy retomando insanity y no tengo la guía , trató de comer sano y mas que quiero perder grasa sin perder masa muscular y en lo posible ganar . No estoy tan gordo, peso 73 y mido 175 , pero trabajando detrás de un pc y sacando otra carrera...

Bueno mi duda es esa, instalo lamp, luego descomprimo el tar.gz del zoneminder , pero no viene ningun archivo .deb o algo por el estido, hay un archivo llamado bootstrap.sh quee lo ejecute , pero al final nada .-. he leido tutoriales, pero de versiones mas antiguas y lo instalan de otra forma...