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Les dejo dos videos hechos por Dominik Sky, en los cuales demuestra distintos tipos de movimientos calisténicos, con sus respectivas progresiones. El primer video es de movimientos que consisten en empujar y el segundo son movimientos que consisten en tirar. Recuerden mantener un equilibrio...

Lo que les voy a mostrar no tiene nada que ver con el cuidado de las manos. Hay muchas cosas que pueden hacer como echarse ciertos tipos de crema o usar una piedra pómez o qué sé yo, no sé mucho sobre eso. Les voy a mostrar como minimizar la creación de callos al momentos de REALIZAR el...

Expliquen en qué consiste su entrenamiento, qué ejercicios hacen. Puntos extra si dicen cuánto peso levantan y por cuántas repeticiones. Mi rutina, sin mucho detalle: La hago día por medio, son dos rutinas que se van alternando. Rutina A: Press de banca, 3x5 Remo Pendlay, 3x5 Fondos, 3x5...