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Hola compa muchas gracias por el aporte, puedes subir el archivo denuevo porfavor. Saludos

Hola Portalinos, acudo a ustedes para obtener recomendaciones de algun gimnasio BBB cerca del 8 de pajaritos, mi idea es aumentar masa muscular y definir. Saludos

Amigos, les cuento que comenze con T25 y ya estoy notando cambios! 100% recomendable! Actualizare fotos todas las semanas Saludos y éxito en su entrenamiento!

Hola, primero que todo agradecer sus comentarios y/o consejos siempre son bienvenidos. respecto a practicar algo de calistenia me llama mucho la atención de hecho ya estoy comenzando a practicar en un nivel principiante y me gusta bastante la verdad. Desde la ultima vez que actualize el post...

Hola amigos, primero que todo quiero agradecer sus buenas vibras!. Respecto a como lo hice les cuento. Lo primero fue dejar el azucar, la sal, el pan, las bebidas(aveces me tomo unas piscolas eso si ajajaja). El porque fue tan rapida mi baja no fue por que deje de comer si no que fue...

Hola amigos del Gimnasio de PortalNet, me llamo nelson, mido 1,77 y peso actualmente 79kg. Les cuento hace años pesaba 68 kg algo marcado(nada de otro mundo)...por cirscuntancias de la vida fallecieron mis hermanos....y con depre llegue a los 120kg. (:OO), en agosto de este año...tome la...

Hola me llamo nelson, mido 1.77 y tengo 24 años y actualmente peso 79kg. (en el foro creare un tema para que conozcan mi historia) espero poder aportar y tambien obviamente recibir la mayor cantidad datos. saludos