25 mitos mas comunes del ejercicio y fitness

vale socio me varias me sirvieron pa las dudas

 

De acuerdo con lo de la edad, pero tomar un Batido de proteinas es no ser natural? no esperaba escuchar eso de ti, de hecho yo conozco a fisicoculturistas de otros paises que son Naturales, pero sin Esteroides, no conozco a fisicoculturistas que no consuman suplementos como Bcca, Proteinas, Quemadores, Omega 3 u otras grasas, y 1000 suplementos mas que existen.
Me gustaria me des esos nombres, Saludos.

 

segun una conversacionq ue tuve cona rturo borquez hace tiempo en chile hierros que debe estar por ahi la conversa, señalaba que el temrino natural esta muy manoseado, es decir si te vas al estricto rigor de la palabra ser natural es no usar ningun alimento manipulado y rpoducido pro agricultura convencional por el hombre y por eso en el estricto rigor de la palabra andie es natural, pero ademas señalaba que obviando lo primero el cosnumo de supelmentos en teoria estaria prohibido, pero en la practica se puede usar. incluso no se si lod ecia el u otra eprsona pero tan natural no eran las personas proque igual hacian trampa con drogas y esteroides ademas de lso suplementos, epro asi por debajito, que nadie se de cuenta. epro no todo es absolutista debe haber ente pro ahi que practica el deprote y no consume supelemntos ni nada, solo come, rpoque tiene una genetica buena, puede haber de todo.
ahora por mi parte pienso que el unico suplemento que debe estar en la dieta de un natural estricto como yo es el omega 3, proque para uno es imposible comer salmon crudo, proque comiendolo crudo esta el 100% del omega 3 disponible, porque cuando lo cocinas el aceite se satura y se peirde la gran aprte dle aceite quedandote nada, y como el msuculo y el cuerpo en general necesita de este acido graso escencial lo mas optimo es esa supelemntacion, epro el resto son bienes que se pueden sustituir por alimentacion y roganizacion de la dieta de amnera optima.
yo antes consumia proteinas y todas esas cosas, pero tambien hay gente que tenia razon, si uno da tantos consejos mejor hacer todo sin supelemntos mejor, asi das aun mejores consejos, ademas que para ser natural en un 100% hayq ue dejar de cosnumir supelemntos como rpoteinas, quemadores, bcca, creatina, etc.

 

muy buena informacion, se agradece

 

buenisimo!

 

Buena! anoté un par de cosas que me van a ser bastante útiles, vale wn!

 

Hay varios que no están bien. :/

 

23) Consumir proteínas comerciales ayuda a desarrollar la masa corporal.

En mi opinión esta wea es un mito. Bueno, cada cuerpo es un mundo distinto.

 

mish! gracias

 

que bueno es saberlo, se agradece

 

Gracias Muy buena Info derrepente es bueno aclarar algunas cosas sobre el deporte =)

 

si sirve, con cierto limite