Abdominales ( El Gimnasio 3 )

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por elemerson, 21 Jun 2009.

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  1. kira__kato

    kira__kato Usuario Casual nvl. 2
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    siempre lo leo
     
    #37 kira__kato, 25 Abr 2010
  2. lOCKOSM4N

    lOCKOSM4N Usuario Casual nvl. 2
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    Fantasticooo.-
     
    #38 lOCKOSM4N, 27 Abr 2010
  3. [K] i ll er.~

    [K] i ll er.~ Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    la raja la info aunque podriai colocar imagenes explicativas si es posible claro
     
    #39 [K] i ll er.~, 28 Abr 2010
  4. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    buena idea lo tratarde de hacer
     
    #40 elemerson, 1 Jun 2010
  5. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    saludos
     
    #41 elemerson, 30 Oct 2010
  6. loko357

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    buenisimo...ayuda para que la gente dege de creer en tonteras milagrosas...saludos
     
    #42 loko357, 1 Nov 2010
  7. negrotrek

    negrotrek Usuario Nuevo nvl. 1
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    muy buena info se agradece
    saludo
     
    #43 negrotrek, 7 Nov 2010
  8. JavitooMasNaaa

    JavitooMasNaaa Usuario Nuevo nvl. 1
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    Buenisima Info Men
    Justo Lo qe andaba buscando
     
    #44 JavitooMasNaaa, 27 Feb 2011
  9. sipinium

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    ercelente compadre... nuevamente aportando pa los gorditos del portal xdd
     
    #45 sipinium, 27 Feb 2011
  10. raptrus

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    !q bien !
    cada dia se aprende mas...
    gracias!
     
    #46 raptrus, 27 Feb 2011
  11. fernah

    fernah Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias, buena info, la lei casi entera, se va a favoritos :$
    una pregunta, esk yo hago la rutina de abdominales del p90x, solo los abdominales
    y la hago todos los dias, aveces me tomo 1 dia de descanso; eso esta bien o deberia hacerlo menos dias?
    xq igual yo eh visto artos cambios, si antes igual hacia artos abdominales, desde qe hago estos, ya tengo el estomago duro y no toy fofo ni nada y al apretar la wata se me marcan bien las 4 de arriba y el par de abajo le keda poco
    saludos
     
    #47 fernah, 27 Feb 2011
  12. ZyzzCattO

    ZyzzCattO Usuario Casual nvl. 2
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    yo creo que con 3 a la semana es más que suficiente, más con el p90x que es bastante fuerte el trabajo de abs..

    yo trabajo 3 veces a la semana. Todos los días me parece exagerado.
     
    #48 ZyzzCattO, 27 Feb 2011
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