Abdominales en 8 minutos, entrenamiento para hacer abdominales perfectos

excelente vamos a tazar...se agradece

 

Muchas gracias por el dato. a trabajar

 

vale se agradece

 

hubiese preferido leer algo que ver el videeeeo xD bueno, ejercicio aqui voy! Pd: Valencia (Y)

 

buen video !!!!!!!!
asi bajo mi flotador ! ajaja

 

mira yo puedo dar testimonio porque llevo un mes y medio haciendo esta misma rutina en mi pieza 3 o 4 veces por semana y hasta ahora da resultado tengo calugas lmarcadas pero!!!! no quema la grasa abdominal tu te podi agarrar la piel y la grasa sigue ahi, pero como te digo apretando la guata se ven las calugas bakancitas pero me acuesto de lado en la noche y cae solo el guatero en la cintura!!


ah y por siaca en las primers sesiones sacai el cuello perfecto tambien!! ajajaja

 

jeje yo hago 400 abdominales al dia y los tengo bien marcaditos jeje

 

mi primo lleva 3 meses usando esa rutina de abs y con cuea se le notan .
en conclucion no sirve es demasiado suave.

 

el de las piernas arriba a los 7:30
es peluo, te cansa caleta esa wea

 

Yo me llamo Daniel osea que me amas??
:O

 

Muy bueno kompa gracias.

 

Bueno el video, por lo menos yo cuando hacia, solo aplicaba un movimiento básico de subir rectamente pero los hacia cortos