Algo para engordar

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Carrasco91, 29 Mar 2011.

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  1. .:HorusBlack:.

    .:HorusBlack:. Usuario Habitual nvl.3 ★
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    come aserrin
     
    #13 .:HorusBlack:., 30 Mar 2011
  2. Elcrxzadochacon

    Elcrxzadochacon Usuario Nuevo nvl. 1
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    #14 Elcrxzadochacon, 30 Mar 2011
  3. davistars

    davistars Usuario Nuevo nvl. 1
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    le day color perro si ya todos leimos!
     
    #15 davistars, 16 Abr 2011
  4. Ditho

    Ditho Usuario Nuevo nvl. 1
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    carnes rojas es lo mejor en proteinas y caramelos cocacola y papas fritas weas asi pero lo mejor son las carnes rojas ha y la cerveza para sacar wuata
     
    #16 Ditho, 16 Abr 2011
  5. karma21

    karma21 Invitado
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    Wheeey proteein, buen suplemento eso si debes hacer actividad fisica sino qeri qear como guaton pajero
     
    #17 karma21, 16 Abr 2011
  6. ignacio.coach

    ignacio.coach Usuario Casual nvl. 2
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    Lo mismo digo... si no haces ejercicio vas a aumentar pura grasa y cero musculo... De hecho, ganar peso (musculo) es mucho mas dificil que bajar de peso.
    Si no vas a hacer nada por la vida... te aconsejo que te quedes tal cual estas y empieces a conformarte con tu cuerpo.
    Saludos!
     
    #18 ignacio.coach, 17 Abr 2011
  7. Carrasco91

    Carrasco91 Usuario Nuevo nvl. 1
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    me meti hace dos semanas al gimnasio, se me habia olvidado decir que el año pasado iva al gimnasio pero dure un mes con suerte, ahora llevo 2 semanas pero quiero hacerlo bien en el hambito alimenticio, ejecicio, descanso y proteínas, y si quiero engordar es para tener mejor masa muscular, esta demas decir que yo antes jugaba a la pelota asi que nunca he sido una persona sedentaria, siempre he estado ligado a la actividad fisica, pero lo que quiero es ganar unos kilos mas, creo que la proteina me ayudara un poco.
     
    #19 Carrasco91, 18 Abr 2011
  8. chicogrungero

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    Teni la misma altura que yo y eri un fideo!!

    carbohidratos + proteína + grasa, esa es la fórmula, sólo aumentale la dosis
    o sea que pan + carne + mayonesa te puede ayudar, un buen sanguchito te dará harta masa
    saludos
     
    #20 chicogrungero, 21 Abr 2011
  9. Claudio San

    Claudio San Usuario Nuevo nvl. 1
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    io iwal toi iwal ke vo mido 1.73 por ahi y pesaba 60 me toi tomando un jarabe pal apetito vale como 2 lucas en la farmacia i ia voi en los 65 con 5 kilo ma y feliz,se llama polivitaminico
     
    #21 Claudio San, 21 Abr 2011
  10. Carrasco91

    Carrasco91 Usuario Nuevo nvl. 1
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    vale perrito, pero yo no sufro de apetito como mas que la cresta, antes no comía tomaba revil en pastillas y puta que me daba hambre esa wea, pero también cagaba por que me daba sueño y en el instituto me quedaba dormido con esa wea, pero como te digo no sufro de apetito.
     
    #22 Carrasco91, 22 Abr 2011
  11. angelvtec

    angelvtec Usuario Nuevo nvl. 1
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    Comprate un buen Gainer (ganador de peso) y en las comidas sus buenos carbos + proteinas ( carne, pavo, clara de huevos) , arto arroz, unos 3 vasos de leche durante mañana tarde y noche, platanos, mucha legubres. + tu rutina de gym no tendras problemas en subir masa muscular limpia, pero si sigues los consejos tontos q lei por ahi, de ir al macdonall o comer y comer comida chatarra no subiras para nada limpio y despues te arrepentiras.

    saludos
     
    #23 angelvtec, 22 Abr 2011
  12. joseph_lagranja

    joseph_lagranja Usuario Casual nvl. 2
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    compadre enviame un mensaje con sus datos a mi perfil
    y yo le doy una pauta alimentaria :)


    SOY ESTUDIANTE EN NUTRICIÓN 3 AÑO

    Y DE TODAS LAS RESPUESTAS NIUNA ES LA CORRECTADE LA Q ESCRIBIERON,
    NO ES NECESARIO GASTA MUCHA PLATA EN TANTOS SUPLEMENTOS
    SI NO TENER UN BUEN HABITO ALIMENTICIO Y SABER LO QUE ESTA COMIENDO UNO ....
     
    #24 joseph_lagranja, 25 Abr 2011
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