Hola buenas
Llevo 3 meses más o menos haciendo ejercicio y me cuesta adelgazar, no sigo dieta pero. Como más o menos bien sin grasas ni bollerías, pero aún asi me cuesta..(vivo con mis padres y mi madre hace comidas que no son del todo como a mi me gustaria)
He estado mirando centros de nutricionistas para que me hicieran una dieta pero veo que son algo caros y leyendo foros parece que en general hacen lo mismo un centro que otro...
Me gustaría adelgazar 8-10 kg , no quiero ganar masa muscular, quiero tener un cuerpo definido como frank mendrano
Me podéis ayudar?
Saludos y gracias de antemano
Llevo 3 meses más o menos haciendo ejercicio y me cuesta adelgazar, no sigo dieta pero. Como más o menos bien sin grasas ni bollerías, pero aún asi me cuesta..(vivo con mis padres y mi madre hace comidas que no son del todo como a mi me gustaria)
He estado mirando centros de nutricionistas para que me hicieran una dieta pero veo que son algo caros y leyendo foros parece que en general hacen lo mismo un centro que otro...
Me gustaría adelgazar 8-10 kg , no quiero ganar masa muscular, quiero tener un cuerpo definido como frank mendrano
Me podéis ayudar?
Saludos y gracias de antemano