Aumentar masa muscular/bajar grasa

no no, por lo que leí guitar dice que hagas ejercicios con pesas y también dice que los abdominales sirven pero que no hagas series de 50000 al día.

 

eso es verdad el ejercicio que te esta dando este tipo es bueno para esa parte del abdomen

suerte.

 

Pero no va a desaparecer la grasa

 

si a veces pienso lo mismo, pero que me vengan a tratar de que no cacho niuna siendo k el es el k no cacha na, me altera, proque ese tipo de gente es la cabeza de musculo y despues quedan todos loq ue van al gym como cabeza de musculo.

si a eso voy, los adominales sirven en el entrenamiento apra la perdida de peso, ero tambien trbajar espalda piernas pectorales y musculos chicos tambien

en el index esta esa info