Ayuda , como puedo obtener mas velocidad ?

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por R'CoNeJo!, 29 Abr 2010.

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  1. ALDASCH

    ALDASCH Usuario Nuevo nvl. 1
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    correr en subidas ;)
     
    #85 ALDASCH, 4 Jun 2010
  2. pablo.ne

    pablo.ne Usuario Casual nvl. 2
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    por ay ley que tienes k hacer sentadilla, ya que la mayor velocidad se da con caderas mas flexibles o algo asi, hacete una rutina de sentadillas,exito
     
    #86 pablo.ne, 5 Jun 2010
  3. Mr. Jacker

    Mr. Jacker Usuario Casual nvl. 2
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    si quieres velocidad, hace músculos en las piernas (harto) si quieres resistencia, trote, todos los dias...
     
    #87 Mr. Jacker, 5 Jun 2010
  4. phipecolocolo

    phipecolocolo Usuario Nuevo nvl. 1
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    cuando tengas tiempo libre
    aprovecharlo para correr y aprender a escribir
     
    #88 phipecolocolo, 5 Jun 2010
  5. hunter88

    hunter88 Usuario Nuevo nvl. 1
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    el pollo pide velocidad no resistencia a ver
    yo digo que la Fuerza es la base de la velocidad, si no hay fuerza en las piernas seguramente en las zancadas que das seran menos efectivas estraras propenso a lesiones, por no tener musculos trabajados, en fin
    te recomiendo 1 vez a la semana hagas cuestas 100 a 200 metros corriendo en subida
    y tambien 1 vez a la semana gimnasio trabajar piernas
     
    #89 hunter88, 5 Jun 2010
  6. iFluort

    iFluort Usuario Casual nvl. 2
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    kalsjdkasjdksadjsakdk
     
    #90 iFluort, 5 Jun 2010
  7. rodrigo1313

    rodrigo1313 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    pegale una pata a un perro i que te sigaaa

    te apuesto que vai a correr mas rapido qe la cresta xd
     
    #91 rodrigo1313, 5 Jun 2010
  8. shapa02

    shapa02 Usuario Casual nvl. 2
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    deja de masturbarte
     
    #92 shapa02, 5 Jun 2010
  9. el_supremo

    el_supremo Usuario Casual nvl. 2
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    si quieres velocidad hace piques cortos.
     
    #93 el_supremo, 5 Jun 2010
  10. Wladdy

    Wladdy Usuario Casual nvl. 2
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    Deja de comer pan
    y la paja!
     
    #94 Wladdy, 5 Jun 2010
  11. abello007

    abello007 Usuario Casual nvl. 2
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    pliometria! busca ejercicios de esos son para potencia!
     
    #95 abello007, 5 Jun 2010
  12. 'Neezy

    'Neezy Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    Que wea eri lanza ? XDDDDDDDDDDD
     
    #96 'Neezy, 5 Jun 2010
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