Hola, bueno la cosa es que soy nuevo asi en esto, nunca me he dedicado a hacer una rutina y dedicarle tiempo a mi cuerpo, los ejercicios que antes hacia eran de vez en cuando y me gustaria si me puedes guiar de alguna u otra forma como por ejemplo el tipo di cuerpo, que ejercicis son mejores para mi o cosas con la cual uds crean poder ayudarme ya que ahora quiero dedicarme mas a los ejercicios y hacerme un tiempo... 
Aqui una imagen mia, espero me puedan ayudar, gracias
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