Les quería mostrar mi progreso ya que siento que, para lo que llevo y hago el cambio no es tan significativo, aun que si en numeros.
Mido 1.72
Antes de empezar la dieta pesaba 78 Kg, obviamente estaba sobre mi peso "Ideal", pero no era un obeso jaja, mi problema es que tengo mucha grasa y muy poca musculatura cuando estaba mas gordo no se notaba mucho, pero ahora que baje de peso a 69 kg, se nota mucho que no tengo nada de musculatura.
Y hace mas de 2 meses empece con una rutina de pesas y ejercicios para sacar musculatura, pero tampoco se ve un cambio (Lo se que en 2 meses no se nota nada, pero uno debería sentir un progreso yo no lo siento), ademas de aumentar la infesta de proteínas, pero no quiero tomar proteínas ya que también engordan, por eso les quería pedir una rutina para sacar musculatura para todo el cuerpo y ojala unos ejercicios buenos para las tetas .
Mido 1.72
Antes de empezar la dieta pesaba 78 Kg, obviamente estaba sobre mi peso "Ideal", pero no era un obeso jaja, mi problema es que tengo mucha grasa y muy poca musculatura cuando estaba mas gordo no se notaba mucho, pero ahora que baje de peso a 69 kg, se nota mucho que no tengo nada de musculatura.
Y hace mas de 2 meses empece con una rutina de pesas y ejercicios para sacar musculatura, pero tampoco se ve un cambio (Lo se que en 2 meses no se nota nada, pero uno debería sentir un progreso yo no lo siento), ademas de aumentar la infesta de proteínas, pero no quiero tomar proteínas ya que también engordan, por eso les quería pedir una rutina para sacar musculatura para todo el cuerpo y ojala unos ejercicios buenos para las tetas .
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