Ayuda con tetas xD

Compadre lo que es bueno es ir al gym o aser ejercicios de pecho en tu casa (Press de banca plana) es lo mas facil nesecitas una banca o banquillo plano y una barra y lo que tienes que hacer es levantar la barra a la altura del pecho y bajar asta el mismo pero no te alvides tiene q ser plano no inclinado no declinado ya que al ser plano la presion la ases directamente en el pecho y obviamente en las tetas como dijiste, eso te pude ayudar bastante y lo otro hazlo con un peso moderable y artas repeticiones.

EJ: 20 kilos 60 repeticiones 6x10 (esto es solo un ejemplo tu puedes ver los que puedes levantar y obiamente las repeticiones que puedas hacer)

ya que con artas repeticiones y poco peso reduces y tonificas y con mayor peso y pocas repeticiones aumentas masa muscular.

+ Peso - Repeticiones Aumentas
- Peso + Repeticiones Reduces



Espero te ayude Saludos

 

y que copa eres?
ajwajwajwjajwajwajwjajwa xD

 

perro no sea wn haga pesas y transforme esas tetas en unos pectorales de fisicoculturista

 

compadre flexiones de brazo eso te endurese caleta los pectorales

 

ajkjsaksajksa ql pesao

 

coompadre baje la dosis de xela, qemar grasas con ejercicio, trotando, saltando cuerda, como se le ocurra, y flexiones de brazos para afirmar, sus 4 series de 20 con eso pa empezar despues ute se va regulando lo importante esque termine los ejercicios y no se frustre al no ver resultados xq demora un poco la cosa
exito con eso

 

un sosten chancho culiao

 

waaaaaaaajajajajajajjaja este csm ta mal de la cabeza wn XD