[AYUDA] endureser nudillos

segun un estudio q se hizo el makiwara no sirve pa niuna wea

todos los de karate quedaron con depresion, por q se dieron cuenta q a sus años de entrenamientos, era solo para hacerles mal

 

o ir a la playa (si es que te queda cerca) hacer un cerrito con la arena mojada y golpearlo (duele mas que pegarle al cemento)

 

yo los entreno con un saco de piedritas, me los hago mierda siempre, pero resulta. Asi lo hacen los chaolin ademas que los nudillos se te salen, y para entrenar el quinto nudillo un buen saco de arena

 

Estimado:
En karate se usa el Makiwara, busquelo en google, es ideal por que endurece el cuerpo sin dañarlo cuando se trabaja de forma correcta...
Saludos!

http://es.wikipedia.org/wiki/Makiwara

 

Reiko, cual es ese estudio?
Yo lo unico que he leído es esto:
http://www.shotokai.cl/galeria/tokitsu/makiwara4.html
En lo personal yo lo uso, y siento que sirve tanto como para endurecer, como para mejorar la técnica de golpe, sobre todo por que si practica como corresponde, se entrena facilmente el golpear relajado y endurecer justo en el momento del impacto...

 

El golpear un arbol para endurecer los nudillos no es una buena idea, solo te vas a terminar deformando la mano, segun he leido lo mejor es lo que propone reiko, hacer flexiones en el cemento, el arbol solo se utiliza para marcar golpes, aunque si golpeas mal el riesgo de lesionarte es mayor.

cuando lei lo de fecalmente me imagine a un tipo entrenando mientras caga :eqss:

 

oooh wena no habia cachado el error jajajajajajaj corregido

 

lo mismo, flexiones de brazos con el puño cerrado

 

haz un saco con arena dejalo bien duro y golpealo