Hola compadre... tomando en consideración tu altura y peso, yo diría que estas hasta bajo de peso, si tu objetivo es definir.
Es importante que regules adecuadamente tu dieta y tus ejercicios. La grasa se quema con cardio y la definición con pesas.
Si haces muchos abdominales y no ves avances, entonces reduce las repeticiones y aplica peso (recuerda que el abdomen es un gran musculo y se debe trabajar tan intenso como el resto).
Ojo con la alimentación (azúcar, pasteles, bebidas, etc) debes eliminarlos de tu dieta. Intenta ir variando y midiéndote cada mes para ver tu avance.
Saludos y no te desanimes.
\\\ SI LA MENTE LO CONCIBE, EL CUERPO LO CONSIGUE ///
Es importante que regules adecuadamente tu dieta y tus ejercicios. La grasa se quema con cardio y la definición con pesas.
Si haces muchos abdominales y no ves avances, entonces reduce las repeticiones y aplica peso (recuerda que el abdomen es un gran musculo y se debe trabajar tan intenso como el resto).
Ojo con la alimentación (azúcar, pasteles, bebidas, etc) debes eliminarlos de tu dieta. Intenta ir variando y midiéndote cada mes para ver tu avance.
Saludos y no te desanimes.
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