ayuda: necesito consejos para engordar

osea tallerines, arroz, lentejas, porotos, avena y frutas , que estes bien

 

lo mismo te iba a decir

 

Hola.

Honestamente el tema que propones tu es un tanto peligroso. Ser flaco no es malo. Existen personas cuyo metabolismo no retiene grasas.

Recuerda que lo que comes en exceso tu cuerpo lo absorve y lo retiene como grasa, que en porcentahes excesivos no es buena.

Mantiene una dieta saludable y normal. en internet hay muchas de ellas. Quizas incluso deberías ir al gimnasio para crear masa muscular y por ende deber comer más tambien para mantener tu nivel de desgaste.

Saludos

 

como arta pizza arta comida chatarra saca la mermelada del refri al igual ke el chocolate ke tiene tu mama escondido en ese mueble y kedaras pachonchita

 

trata de tener un horario de comidas sanas y rikas en proteinas
veces minimos 6 veces en el dia de comidas (onda almuerzo).
y evita la comida xatarra.

duerme harto!! y haci lograras subir de peso
pero sin olvidar el hacer ejercicio cosa que los kilos demas lo transformes en fibras o musculo.
saludos

 

te entiendo mujer.. pero es mejor ser flaka uno puede regodiarse con toda la comida que quiera y aun asi no engordamos andar tranquila por la vida sin preocuparse de "ese rollito de mas" .. mujer.. cuando quedes embarazada lo unico que vas a querer es ser flaka como antes jaja (experiencia de mis hermanas) y eso.. conformate cn lo que tienes que es mejor.. ademas no te toco nada malo besos y suerte :*

 

mira, yo mido 1,78 y peso menos de 60 kg, como maximo a veces 62, vario mucho durante el año, pero lo que si te sirve para subir de peso no estoy de acuerdo con el drsaku, porque puedes comer mucho, para ti, porque uno llega a su limite, no te cabe nada mas en el estomago, la forma de subir es haciendo ejercicio y luego comer, para que estos se transformen en musculos, no sirve de nada comer si no se van a transformar en otra cosa, lo importante es que quede dentro del cuerpo,pero sino entonces tienes que aceptar que tu organismo es distinto y para el lo normal es como estas ahora.

 

HDP .....


igual salio chistoso,...


como po ahi escribieron consume masas y papas...

saludos

 

aa si haveces uno tiene la contextura delgada naah mas
a mi me paso lo mismo
io pa tooo el mundo tenia problemas cn la comida...
y puta qe como
ahora tengo 7 mese de embarazo y me pongo un poleron y ni se nota
y me dicen uuii la wata xica no ahi engordado naah
y no teni qe porqe engordar por comer...
si tu savii qe comi biien.. puta iwual derrepente los desordenes en las horas te pueden influir pero si tu savi qe no teni ningun tipo de trastorno ta biien po
pa k kerer engordar... drspues vai a qerer ser flaka y vay a tar caga xD

 

pongase a pololear y dele harto al sexo.. ahi vera como engorda ya que recibira hormonas masculinas y aparte despues su buen bajon..

 

se supone qe tu imc deberiera estar entre 20-21 siendo lo normal
y tu estas en 18 y algo, por lo que estas bajo el peso qe deberias tener, pero tampoco puedes llegar y comer puras weas chatarra ya qe el colesterol se te va a ir a las nubes y seguiras pareciendo flaca, la vdd ir a un buen nutricionista o googlear un poco te va a servir arto
saludos
bye