Buenas!
La verdad es que recurro a uds, por que estoy viviendo una etapa complicada y pensé que seria bueno empezar a hacer algo con respecto a mi físico, pero la verdad es que no tengo idea sobre que hacer, que comer y ese tipo de cosas, y prefiero consultar en vez de solo ir a algún gym o plaza a mover las piernas y brazos a tontas y a locas.
Tengo 21 años, mido 1,67 y peso entre 55-60 kilos, soy el tipico cabro flaco que no engorda aunque coma mucho, pero desde que entre a la U (año 2013) y gracias a la JUNA, he comido puras porquerías y a pesar de mi contextura delgada se nota que ando medio "fofito".
Por lo que tengo entendido, las rutinas y el qué comer depende de mi "tipo de cuerpo" y de las cosas que quiera lograr. Me gustaría sacar algo de musculatura, y obviamente mejorar mi estado físico, el otro día corrí 3 cuadras para alcanzar una micro el día de la Final de la Copa América y termine hecho polvo! Senti que moria xD.
Se agradecería cualquier aporte, aunque sea sus consejos básicos para comenzar a hacer algo ya sea desde mi propia casa, en las maquinas de los parques o en algo ya mas "profesional" como un gym y también con respecto a la alimentación para así poder sacarle provecho a la JUNA y que me ayude a cumplir mis objetivos.
Gracias de ante mano!
La verdad es que recurro a uds, por que estoy viviendo una etapa complicada y pensé que seria bueno empezar a hacer algo con respecto a mi físico, pero la verdad es que no tengo idea sobre que hacer, que comer y ese tipo de cosas, y prefiero consultar en vez de solo ir a algún gym o plaza a mover las piernas y brazos a tontas y a locas.
Tengo 21 años, mido 1,67 y peso entre 55-60 kilos, soy el tipico cabro flaco que no engorda aunque coma mucho, pero desde que entre a la U (año 2013) y gracias a la JUNA, he comido puras porquerías y a pesar de mi contextura delgada se nota que ando medio "fofito".
Por lo que tengo entendido, las rutinas y el qué comer depende de mi "tipo de cuerpo" y de las cosas que quiera lograr. Me gustaría sacar algo de musculatura, y obviamente mejorar mi estado físico, el otro día corrí 3 cuadras para alcanzar una micro el día de la Final de la Copa América y termine hecho polvo! Senti que moria xD.
Se agradecería cualquier aporte, aunque sea sus consejos básicos para comenzar a hacer algo ya sea desde mi propia casa, en las maquinas de los parques o en algo ya mas "profesional" como un gym y también con respecto a la alimentación para así poder sacarle provecho a la JUNA y que me ayude a cumplir mis objetivos.
Gracias de ante mano!
