Hola, Mido 1,65 y peso como 50 dicen que estoy bien pero soy re bueno para comer pan y otras cosas ,a la hora de la once nose como reemplazar el pan , y me gustaría bajar mis rollos y tonificar , se que tengo abdomen marcado pero la guata me caga akjksj eso , AYUDA Porfa.
Ayuda!! Para bajar los Rollitos y tonificar
- Iniciador del tema porno123
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bajar el porcentaje de grasa noma po perro jajaja pero si empezai ahora pal verano cagaste nicagando vay a estar listo como en febrero jajaja, descargate insanity una wea asi, y deja la comida basura
Compare, si pesa tan poco y tiene rollos debe tener un 0.1% de musculo y todo lo demas grasa. Asi que partiste a sacar masa muscular y despues veras como se te va formando el cuerpo
La cagaste wn... No puedes encontrarte gordo pesando 50 kilos con 1.65. Sin ofender, pero las pendejas (en mi tiempo de escolar) pesaban igual o más q tú, y ya sabemos q ellas están en plan de dieta para verse "bonitas". (Actualmente, muxas mujeres dan 1 poqito de cosa con lo flacas q están).
Así q sí, a ponerse a sacar masa muscular. Por último, aunque sigas con tu mismo peso, es la composición de tu cuerpo lo que cambiará, y te verás más definido. Si cambias grasa x músculo, pues terminas quemando más grasa aún. Evítate el cardio eso sí.
Así q sí, a ponerse a sacar masa muscular. Por último, aunque sigas con tu mismo peso, es la composición de tu cuerpo lo que cambiará, y te verás más definido. Si cambias grasa x músculo, pues terminas quemando más grasa aún. Evítate el cardio eso sí.
No tienes ni idea de cuanto pesas y preguntas por bajar los "rollitos y tonificar? Todo lo hace la estructurada dieta y el cardio, todo lo hace el objetivo en el cual estes enfocado, NO es facil bajar la grasa de la parte baja de los abs, tiempo al tiempo, constancia, disciplina y descanso, las tres claves en este mundo.
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Noopept No voy al gym , Tengo pesas y mancuernas en la casa, Hace un tiempo estaba demasiado flaco y pesaba 50 creo por eso dije ese peso porque fue la ultima vez que me pese , y en ese tiempo empece un plan de ejercicios este consistía en comer mucho mas de lo que yo comía y hacer ejercicios , logre sacar brazos, pecho y hombro pero la masa y lugar que no trabaje mucho! fue el abdomen y ahora tengo grasa y quiero tonificar solo eso .