[Ayuda] pesas hechisas xddddddd

Me kagaste iba a postear esa wea xD

 

men
mi bro es profe de educaccio fisica y preparador ficico
no ai mejor wea q trabajar con su peso

kieres piernas = trote
brasos= flexiones o culgate
pectoral= tiburones
wata= apdominales

 

uta perro esas pesas que dices q se apparran en los pies...onda tovillos a la larga o largo plazo te causan daños enlarodilla ...o tobillo

te recomendaria hacer sentadillas con pesos en los hombro.......
si es que quieres mejor la fuerza o entrenar laas piernas...si practicas basket para mejorar el salto tienes q pegar sus peqeños saltos...con el peso en los hombros...
este ejercicio es de lo mejor para el entrenamiento de piernas te trabaja el musculo completo ...si ademas tambien le agregas otro tipo de ejercicio. todo va en la imginacion y concentracion en el musculo q qieras entrenar ....

saludos

 

pa que queri la fuerza del salto ????

 

y para las otras partes del cuerpo trata de hacer unas mancuernas con cemento... y busca en youtube los workout y podras aprender a como usarlas para los distinto smusclos del cuerpo...

 

+1 xddddddddddddddd tambien crei lo mismo

 

compare..
esas pesas ql te cagan las rodillas si saltay con ellas..

es mejor hacer otros ejercicios