Solo necesitas una cosa, fuerza de voluntad, por lo visto no la tienes por lo que siempre seras gordo. Mínimo unos 3 meses a dieta y haciendo ejercicios.
bajate el p90x, mi hermano era gordo y es lo único que le ha servido, yo no era gordo pero me dejo calugas cosa que nunca tuve. Saludos
P90X va ser muy fuerte para tí. Empieza primero con Insanity Max 30 y vas a quedar listo. Sólo 30 min al día y vas a ver cambios inmediatos. Recuerda hidratarte bien durante la rutina y quizás podrías acompañar un suplemento como BCAA. Saludos
