Ayuda porfavor!! Soy muy flaco!

cristoferdx · 26 Nov 2014

HOLA AMIGOS SOY NUEVO EN PORTALNET
BUENO MI CASO ES QUE TENGO 17 AÑOS Y SOY MUY FLACO PESO 50 Y MIDO 1.65
Y NO ES POR COMER POCO PORQUE COMO ARTO

¿ALGUIEN SABE DE ALGUN COMPLEMENTO O ALGO? SIEMPRE AHY COSAS PARA BAJAR DE PESO PERO NO PARA SUBIR :triste:

JUEGO FUTBOL Y TODOS ME MANDAN A TIERRA ESPERO ME AYUDEN SALUDOS AMIGOS!

guitarclas · 27 Nov 2014

tienes que hacer pesas y comer más calorías de las que necesitas calorias de calidad y en una proporciond e alimentos determinada (los que comen mucho no hacen esto), descanso y poco fútbol

visita mi blog que tengo videos que ayudan a subir masa muscular

asesoriasguitarclas.blogspot.com/

javitovm87 · 28 Nov 2014

postea tu dieta... apuesto que no comes tanto como piensas... saludos.... la gracia esta en el total de calorias al dia y sobre todo las proteinas que no sean menos de 2 grs por kilo

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