Ayuda porfavor :)

de barny ctm alfin

aplique ejercicios como barra y flexiones de brazos

 

Consulte al médico compa, seguramente si le incomoda demasiado...va tener que recurrir a una intervención quirurgica.

 

muy buen consejo compadre mejora la alimentacion deja los carbohidratos y las grasas como en horarios produntes, evita comer de noche y harto cardio ejercicios de trote, eliptica compadre. un abrazo

 

piensa tu, que es mejor tomar, un vaso de bebido o un vaso de agua???

es obvia la respuesta, peo la verdad que si ayuda, si te tomas un aso de bebida entremediod e comidas e scomos i te estuvieras comiendo un pastelito o un dulce cuando no deberia ser

 

sale a caminar

 

pobre wn aplika pozo aweonao si no queri ayudar pa que xuxa posteai weas ¬¬

compa lo mejor a un nutricionista y al gym suerte

 

trata de haerte masajes con liquidos
crema baselina
no se ve tu
pero eso puede reducir algo

 

no faltan los aweonaos sin vida loco

compadre solo hacer ejercicios barra pesas y correr
yo antes era asi peo ya baje con solo comer sano y darle tiempo al deporte
suerte compa!!

 

lo que tienes que hacer es ejercicios de brazos, y esperar un poco de tiempo, porque, esto es basicamente cuestion de tiempo ya que es por las hormonas que libera tu cuerpo, según lo que vi tienes 16 , entonces estas en pleno desarrollo de la adolescencia, solo debes tener pasiencia y hacer ejercicio para tratar de que no avance más tu problema.

 

ajajajajajaj puta q estan sensibles caur@s no sean tan graves...