Estimados
Es mi primer post.
Parto diciendo que recurro aqui porque internet dice muchas cosas, algunas descabelladas y otras que suenan lógicas, pero me gustaría tener la opinión de gente con un poco mas de experiencia que yo.
Tengo 32 años, en diciembre del año pasado (2013) pesaba 108kg. Como me molestaba subir escaleras y mis rodillas sufrían me puse a dieta con nutricionista.
Me funcionó, hoy peso 87kg. Ha sido lento, pero nada me ha quedado colgando, pero el tema es flacidez.
Se que tengo que ir al gimnasio (en realidad, debe hacerlo desde que empecé) pero el maldito tiempo y el cansancio propio no me ha permitido ser constante.
Me gustaría pedirles consejos, concretamente tonificar pectorales, brazos, abdomen y gluteos. También conocer tiempos de ejercicios y el tiempo que me tomara en lograr un cuerpo algo mas definido.
Ojala no los haya aburrido, vi un post de un usuario que se construyo un gimnasio en la casa, pero no tengo el espacio físico como para hacer algo así.
Es mi primer post.
Parto diciendo que recurro aqui porque internet dice muchas cosas, algunas descabelladas y otras que suenan lógicas, pero me gustaría tener la opinión de gente con un poco mas de experiencia que yo.
Tengo 32 años, en diciembre del año pasado (2013) pesaba 108kg. Como me molestaba subir escaleras y mis rodillas sufrían me puse a dieta con nutricionista.
Me funcionó, hoy peso 87kg. Ha sido lento, pero nada me ha quedado colgando, pero el tema es flacidez.
Se que tengo que ir al gimnasio (en realidad, debe hacerlo desde que empecé) pero el maldito tiempo y el cansancio propio no me ha permitido ser constante.
Me gustaría pedirles consejos, concretamente tonificar pectorales, brazos, abdomen y gluteos. También conocer tiempos de ejercicios y el tiempo que me tomara en lograr un cuerpo algo mas definido.
Ojala no los haya aburrido, vi un post de un usuario que se construyo un gimnasio en la casa, pero no tengo el espacio físico como para hacer algo así.
