Ayuda urgente!!!, no se si va aca

entrenar no más, viejo, onda 2.400 metros son 2 kilometros y pico. oye, bien cagados los pacos culiaos porque los profesionales corren el kilómetro a 3:04 3:16 promedio por kilómetro, ni cangando eso en 6 minutos a parte, te aseguro que esa manga de ignorante da y pone tiempos y qué si al final termiann todos fofos

harto entrenamiento no más, en un mes demás alcanzas para el tiempo y distancia que te exijen.

avisa antes y entrenemos con Mora, un atleta velocista seleccionado nacional para entrenarle.

 

metete un petardo en el ollo!!! xD no broma
iwal penca si te venni a preocupar el dia anterior a la
prueba po wn!!! se supone ke te preparastes antes
y corristes los 2400 mt entrenando po o nooo??? kisas por eso
pacos ql andan cn la media ponxeraa

 

descanse y tome gaetorade, no bebidas energizantes porque te va a durar un rato y despues vay a quedar tirado y mas seco que lagarto 'e museo...
toma cualquier bebida isotonica no mas...
y consulta en la seccion de gimnasio, ahi te van a ayudar mas

 

weon 6 minutos para correr 2400 mts es bien poco, si no te entrenaste antes estas cagado a menos que tengas un buen estado fisico.

 

su jale y qeai listoco...

 

perrin, comprate un HIDRATANTE no una redbull.. tu cuerpo de seguro tiene energía suficiente para correr una maratón de 40 kilómetros, controla tu respiración y paso.

si necesitas motivación, imagínate que cada persona con las que vas a correr es tu enemigo, ellos te van a querer quitar tu puesto en la institución, trata de ser el mejor siempre.

suerte.

 

ponte un aji en la raja

 

Salbutamol . para dilatar tus pulmones y respirar mejor
dile q estabai resfriado y por eso lo usaste ...
su gatorade pa despues y come pastas hoy antes d dormir , tu cuerpo necesita carbohidratos y las pastas son escenciales en eso.

Saludos

 

1- Come mucho antes de la prueba fisica (2 horas antes como minimo)
2- Un platano te ayudara
3- Una gatorade

 

Usa el metodo antiguo, agua con mucha azucar, no hay nada mejor que eso y un chocolate chico...

 

napo en poco tiempo no podi hacer mucho .... asique solo piensa en tu meta y que tu cuerpo no te falle

suerte y ojala ke kedi en los carabineros y mati a los flaytes

 

entrene pos compa, si ubieses entrenado antes no creo que devieras pedir consejos tan estupidos, no por tomarte una beida correras mas!!! es solo costumbre!!! saludos y te recomiendo que te hidrates y duermas bien antes de la prueba!!!
Pd: si omas una bebida ten cuidado ya que si no estas acostumbrado en ves de ayudarte te pede fatigar o algun dolor estomacal o algo raro!!!