Primero que todo hola , este es mi primer tema que creo en esta comunidad y les explicare mi problema y les contare mi historia con el gimnasio , antes que todo mido aproximadamente 1,70 y estare pesando unos 58 kilos jaja
Empece en mayo del 2014 3 dias por semana (algunas veces iba 2 veces o hasta 1 jaja) , hasta septiembre fue cuando no me lo tome tan serio , desde septiembre-octubre empece a entrenar mas fuerte porque no veia resultados (a todo esto tenia 14 años) hasta que bueno diciembre calor y el gimnasio cerro desde diciembre hasta el 19 de enero , desde el 19 de enero volvi a arrancar ( la verdad que me costo muchisimo con el calor y tanto que cerraron...) y queria preguntarles como les parece que estoy (si estoy bien , ectomorfo , etc) ahora empece a ir todos los dias con una rutina con la cual trabajo 2 grupos de musculos por dia (lunes biceps y pecho , martes triceps y dorsales , miercoles piernas y hombros y asi)
mi entrenador me armo la rutina con muchas repeticiones y peso mediano , asi subire de peso? Tambien estaba pensando en comprarme un ganador de peso y masa muscular mass gainer de 3 kg lo recomiendan?
Porfavor nada de burlas y sean comprensivos que tengo 15 recien cumplidos y recien estoy retomando el gimnasio luego de unas largas vacaciones jaja (Perdon pero no tengo una foto de como era antes
Empece en mayo del 2014 3 dias por semana (algunas veces iba 2 veces o hasta 1 jaja) , hasta septiembre fue cuando no me lo tome tan serio , desde septiembre-octubre empece a entrenar mas fuerte porque no veia resultados (a todo esto tenia 14 años) hasta que bueno diciembre calor y el gimnasio cerro desde diciembre hasta el 19 de enero , desde el 19 de enero volvi a arrancar ( la verdad que me costo muchisimo con el calor y tanto que cerraron...) y queria preguntarles como les parece que estoy (si estoy bien , ectomorfo , etc) ahora empece a ir todos los dias con una rutina con la cual trabajo 2 grupos de musculos por dia (lunes biceps y pecho , martes triceps y dorsales , miercoles piernas y hombros y asi)
mi entrenador me armo la rutina con muchas repeticiones y peso mediano , asi subire de peso? Tambien estaba pensando en comprarme un ganador de peso y masa muscular mass gainer de 3 kg lo recomiendan?
Porfavor nada de burlas y sean comprensivos que tengo 15 recien cumplidos y recien estoy retomando el gimnasio luego de unas largas vacaciones jaja (Perdon pero no tengo una foto de como era antes
Pero dale nomás 