AYUDA¡¡¡ XD respondan plisss

ai escuchado sobre la "caca" terapia?
jaja

 

te ayudo, jaja mira cuando chico era rellenito yo xdd, depue super flaco, ahora estoy bieeen wm marcado igual y con arta masa


Lo que hize fue comer lo normal, y adicionar proteina de soya, de los productos herbalife, muy buena por ser natural y asi fui complementando con el ejercicio para no quedar fofo
come un poco mas de lo normal y alimentos que tengan carbohidratos y proteinas como fideos, arroz. frutos secos, CEREAL

y si quieres sacas masa con maquinas de gym, haciendo con mucho peso pero pocas repeticiones asi sacas masa



ojala te sirva, saludooos

 

mira:

come ARTO platano, y ademas arta palta ctm!!
es sano y te hacis subir un poo de peso
pero
arto po wn
hasta k no poday

eso me ayuda

yo hago karate wado ryu

 

jajajajj el weon me cage de la risa con este wn...... y por el tema no caxo compipa... suerte

 

....tonce eri cm el piko, xq yo he visto weones sekos q son un palo q se kagan weones q parecen una ballena, todo ta en las técnicas supongo....
yo por lo menos me sentiria muy mierda si practicase karate y tuviese q engordar pa ganarle a mis contrincantes...

 

pucha mejor ir a un doctor o un wn que sepa de estopo perro, no weas como dicen aqui, cualquiera sube con mc donals xD

 

tan wenas las fotos de la lucyla xD!

 

a nadie le importa, come sano y por q no consultas un medico

 

wn si empezai a tomar proteinas vai a qedar hecho un mono
y cuando deji de hacer ejercicio y weas vai a terminar con todo colgando

 

estas bien como vas ... sigue asi ... pero come mas carbohidratos ... fideos y weas ... con el ejercicio que haces ya actualmente crecerás de volumen con buena condicion ... y es cierto yo practique karate ... y si eres peso pluma ... y te echan a un wn que pesa 40 kilos mas .... casi ( no siempre ) estas cagao xD

 

esta rica la lucila
cual era tu pregunta?