Buenas a todos, bueno como dice el tema, busco ayuda paa mejorar mi fisico, aumentar masa, bajar grasa, evidentemente entreno, hago Tapout, los DVD (si alguien los quiere podria subirlos a torrent) y me han ayudado pero ahora queria sugerencias para saber sobre productos o consejos, o alun plan de entrenamiento con mejores resultados, de antemano gravias a todos y saludos
Hola compa. Saludos y bakan que estes trabajando en tu cuerpo. Primero hay algo que debes tener claro. No puedes bajar grasa y aumentar musculo al mismo tiempo. Así que primero elige un objetivo y da mas datos para apoyarte. Saludos.
Mira, mido 1,75 y estoy en 79 Kg, no se q datos puede ir sirviendo como para q les sirva, tampoco es tanto lo q quiero bajar de grasa asi q mi objetivo actual seria aumentar y marcar la musculatura, pero primer objetuvo en este minuto es aumentar
