bueno primeramente buenas a todos espero que me puedan ayudar ...
volví al gym luego de 6 meses, deje de entrenar anteriormente por el mismo problema que les cuento ahora
bueno llebo entrenando en el gym 2 meses mido 170 , mi peso anterior era de 51 kg soy muy delgado , todo este tiempo llevo entrenando dos meses , gane 10 kg,ahora estoy pesando aprox 60kg entrenando 3 veces por semana y una dieta buena en carbos para ganar mas masa y durante un mes empece a tomar la creatina solo 3gr por dia ,ya se empieza a nota la ganancia de musculo en mi cuerpo .
el problema es que estoy notando el cuello y mi cara como hinchada sobre todo la mandibula lo cual no me gusta para nada, yo tenia la cara un poco definida y me gustaba
no se por que me volvio pasar esto o es algo normal
por que la verdan no me gustaria tener gorda la cara por que me empiezo a ver feo lo cual no me gusta para nada....
volví al gym luego de 6 meses, deje de entrenar anteriormente por el mismo problema que les cuento ahora
bueno llebo entrenando en el gym 2 meses mido 170 , mi peso anterior era de 51 kg soy muy delgado , todo este tiempo llevo entrenando dos meses , gane 10 kg,ahora estoy pesando aprox 60kg entrenando 3 veces por semana y una dieta buena en carbos para ganar mas masa y durante un mes empece a tomar la creatina solo 3gr por dia ,ya se empieza a nota la ganancia de musculo en mi cuerpo .
el problema es que estoy notando el cuello y mi cara como hinchada sobre todo la mandibula lo cual no me gusta para nada, yo tenia la cara un poco definida y me gustaba
no se por que me volvio pasar esto o es algo normal
por que la verdan no me gustaria tener gorda la cara por que me empiezo a ver feo lo cual no me gusta para nada....
el cuerpo es uno, sería ideal que se pudiera elegir ganar 2kg en los biceps, 5kg en los quads, etc.. así no es la weá, lo mas probable es que el 70% del peso ganado sea agua+grasa, y si te engorda la cara es por tu genética, a la mayoría de las personas delgadas les pasa eso. No hay nada que hacer. Yo te aconsejo que controles tus kcal para subir lo mas limpio posible, 10 kg en 2 meses es una tontera. 
