baja 3 kilos en 8 dias

estricta pero justa..
me parece bien.
se agradece la info master..^^

 

muchas gracias

no está demás tener una dieta de emergencia

 

y eso te sirve para aguantar el dia... cuantas calorias hay en esa dieta, no a las dietas hay que alimentarse bien y hacer ejercicio con las dietas se fomenta el sedentarismo ademas que el desayuno es muy poco siendo el alimento q mas importa en el dia.

 

ESO ES SIMPLEMENTE UNA MIERDA
PUNTO UNO DIETA SE LE LLAMA A LO QUE COMEMO DIARIAMENTE
Y EL CUERPO NECESITA CARBOHIDRATOS;GRASAS;VITAMINAS;MINERALES etc
lo que se hace con lo k mencionas es desregularisar tu cuerpo
para bajar de peso es SIMPLEMENTE BUENA ALIMENTACION Y EKILIBRADA Y ACCTIVIDAD FISICA

 

es mejor la del lagarto

 

si y despues debes seguir con al dieta sino engordai el doble..

 

wena dieta se agradece

 

lo mejor para las dietas es comer arta proteina y menos carbohidratos ya sea arroz, pan, papas,tallarines sobre todo en la noche porke los carbohidratos se convierten en grasa si esque no los gastas, en cambio las proteinas se van directo al musculo, claro que todo con una dieta equilibrada yo ise esto de comer casi solo proteinas y baje como 6 kilos en un mes, claro que tienen que ser carnes bajas en grasa

 

Ojo con bajar muchos kilos en solo un mes, se debilita el sistema inmume, el metabolismo no funciona correctamente(por el cambio muy brusco de los alimentos),te sientes debil,etc, y despues que dejes este regimen y vuelvas a comer normalmente se produce el efecto revotee que consiste en subir de peso rapidamente asi que ojo con las dietas estrictas, lo mejor es comer equilibrado y esta biien lo que dice el post de arriba bajar la cantidad de carbohidratos (cho)ya que si no lo queman si convierte en masa grasa"los rollitos".


Lo mejor es hacer ejercicios chiquillos trote sueva, caminates de larga duracion, bicicleta, etc( ejercicios aerobico ahi quemas arta grasa) y si no les gusta hacer actividad fisica busquense a una buena pareja que apaÑe a todas con ustedes

ajaja
saludos

 

no puedo hacerla... si estoy haciendo spinning penita
me muero en la bici

 

seee agradece

 

no son saludables esas dietas perro