Hola, veo que acá casi -por no decir solo- únicamente escriben hombres 
Bueno, la cosa es que tengo casi 24 años, peso 55 kg y mido 1,65 cm aprox, y estoy yendo hace 1 mes y 3 semanas a un gym porque a pesar de que no me veo gorda, no estoy conforme con mi imagen y me decidí a cambiarlo, especialmente por el típico rollo. El problema es que estoy un poco frustrada, porque a pesar de que he cuidado mi alimentación; no como frituras o lo hago muy excepcionalmente, sí admito que me gustan las golosinas pero de manera moderada (a los más 1 vez a la semana).
El primer mes de gym traté de comer lo mas saludablemente posible; evité las golosinas, bebida, el azúcar lo traté de reemplazar por endulzante, pero no vi ningún cambio además que me producía hinchazón abdominal, así que al terminar el primer mes volví al consumo de azúcar, también trate de sacar el pan blanco, y comía solo 2 rebanadas de esos integrales, pero tampoco vi un gran cambio favorable luego del mes, así que de repente igual como pan blanco al no ver cambios :/, como que da lo mismo.
Debo decir también que antes de eso, llevaba una vida BASTANTE sendetaria, y en el tiempo que llevo en el gym voy 5 días a las semana, aprox 1 hr 30 min. - 2 hrs (15-20 min. cardio, y el resto distribuido en ejercicios aeróbicos, abdominales y pesas), pero hasta ahora el maldito rollo no desaparece y éso como que me quita el ánimo de seguir yendo, es más cuando entré pesaba 52 kg y ahora peso 55 kg, y eso que diría que como las mismas calorías que antes (las necesarias, sin pasarme de las mínimas requeridas diarias) incluso me cuido más porque saqué la bebida de mi dieta, ya que antes ni me preocupaba, entonces esperaba bajar kilitos que deben estar en el rollo, es vez de subir ¬¬.
Eso sí que he visto cambios, pero diría que mínimos, igual me ha bajado un poco el rollo pero no como yo esperaría a casi 2 meses, el principal cambio notorio fue en las piernas porque las tenía bastante flácidas, a diferencia de como están ahora, pero el tema del rollo... es una frustración constante. No sé cuanto cm tenía antes de empezar el gimnasio como para saber si se ha reducido o no.
Es normal que tarde tanto en hacer efecto el gimnasio? pensé que casi con 2 meses vería el cambio, pero siento que estoy casi igual y eso me desmotiva totalmente. De ser normal, cuanto tiempo más me tomará ver un cambio? como para ver si vale la pena tanto esfuerzo (para mi lo fue, ya que era sedentaria total xD) y tan poco resultado :/
Bueno, la cosa es que tengo casi 24 años, peso 55 kg y mido 1,65 cm aprox, y estoy yendo hace 1 mes y 3 semanas a un gym porque a pesar de que no me veo gorda, no estoy conforme con mi imagen y me decidí a cambiarlo, especialmente por el típico rollo. El problema es que estoy un poco frustrada, porque a pesar de que he cuidado mi alimentación; no como frituras o lo hago muy excepcionalmente, sí admito que me gustan las golosinas pero de manera moderada (a los más 1 vez a la semana).
El primer mes de gym traté de comer lo mas saludablemente posible; evité las golosinas, bebida, el azúcar lo traté de reemplazar por endulzante, pero no vi ningún cambio además que me producía hinchazón abdominal, así que al terminar el primer mes volví al consumo de azúcar, también trate de sacar el pan blanco, y comía solo 2 rebanadas de esos integrales, pero tampoco vi un gran cambio favorable luego del mes, así que de repente igual como pan blanco al no ver cambios :/, como que da lo mismo.
Debo decir también que antes de eso, llevaba una vida BASTANTE sendetaria, y en el tiempo que llevo en el gym voy 5 días a las semana, aprox 1 hr 30 min. - 2 hrs (15-20 min. cardio, y el resto distribuido en ejercicios aeróbicos, abdominales y pesas), pero hasta ahora el maldito rollo no desaparece y éso como que me quita el ánimo de seguir yendo, es más cuando entré pesaba 52 kg y ahora peso 55 kg, y eso que diría que como las mismas calorías que antes (las necesarias, sin pasarme de las mínimas requeridas diarias) incluso me cuido más porque saqué la bebida de mi dieta, ya que antes ni me preocupaba, entonces esperaba bajar kilitos que deben estar en el rollo, es vez de subir ¬¬.
Eso sí que he visto cambios, pero diría que mínimos, igual me ha bajado un poco el rollo pero no como yo esperaría a casi 2 meses, el principal cambio notorio fue en las piernas porque las tenía bastante flácidas, a diferencia de como están ahora, pero el tema del rollo... es una frustración constante. No sé cuanto cm tenía antes de empezar el gimnasio como para saber si se ha reducido o no.
Es normal que tarde tanto en hacer efecto el gimnasio? pensé que casi con 2 meses vería el cambio, pero siento que estoy casi igual y eso me desmotiva totalmente. De ser normal, cuanto tiempo más me tomará ver un cambio? como para ver si vale la pena tanto esfuerzo (para mi lo fue, ya que era sedentaria total xD) y tan poco resultado :/
