Cirdan , si no te gusta no lo bajes, ami me parece bueno por lo menos tenes una buena rutina de musculacion, seguro que no vas a quedar como esos tipos pero si haces los ejercicios como dicen capas marcas piola!!!! yo lo voy a probar cuando compre la barra y discos y despues les cuento
http://www.mediafire.com/?qy8n0pmo5np8ce0 es lo único que tengo como guía nutricional. https://thepiratebay.se/torrent/7533443 El libro de la bestia
