Blue demon - 78 push ups en 1 minuto

ajaja
wn keria ver cuantas hago en un minuto y apenas hize 53
kede con los brasos echo mierda pero paso un rato y hise 30 en 30 seg
para acostumbrarme XDD

 

codos cerrados y la pecho debe tocar el suelo hijo

 

yaa y tu sabi cuantos años de traing tiene ese loco?

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ooh como la vola como xuxa es tan fuerte el doreamon ? xDD cuando mire el titulo yo pense k eran barras pero igul sigue siendo bkn la volaita xDD jaja y los otros wns k comentaron criticando cuantos pull ups hacen? ajaja s eagradece men

 

te day color wn, tan mal hechas, debes pa empezar partir desde el suelo con los brazos separados, segundo: debes rozar el pecho con el suelo, tercero: el push up termina con los brazos extendidos. asi jamas tendras la fuerza del musculo biomecanicamente. saco wea

 

nose wn........... ni ai.

 

ponganme a mi amda debajo y veran cuantas ago!!

wena wn

 

[quote=Juanpablout;14394059]La verdad no importa la velocidad sino como se hagan, se nota que tienen harto entusiasmo pero falta conocimiento. Las repeticiones deben ser completas hacia abajo y hacia arriba, es la correcta manera de ejercitar el musculo, la amplitud de los brazos no influye ya que solo varia dependiendo de que parte del cuerpo quieras ejercitar más, ya sea triceps o pectorales. Un profesional te diría si quieres aumentar masa muscular haz series con un peso que no te deje hacer más de 8 repeticiones, aparte de la alimentación correspondiente. Antes de ir a la práctica vayan a la parte teórica para que aprendan a hacer ejercicios, sino sólo sera circo.[/quote]
X2 comparto la opinion

 

wn seco!............
ajjj yo a la cuarta flexion ya ta con el ocio too reventao
jajajaj

 

jkakjakjakja grx x los comentarios con wena onda y criticas constructivas, seran tomadas en cta... los demas se merecen su pato yañes+maradona jkajkakja

saludos!