Celulitis >_O como combatirla :)

es penca...ahora hago bicicleta eliptica..tomo mucha agua y me pongo crema 2 veces al día y pucha que resulta ..
pastillas de centella asiatica..que mejora la circulacion es filete
hay que luchar nomás ...

 

las crmitas no sirven , quizas disimulen pero ninguna crema penetra en la dermis , no pierda plata y pongase a caminar y a tomar sus debidos MINIMOS 2 litros de agua

 

coomo decian por alli, las caminatas no sirven.
deben ser ejercicios aerobicos de mas de 30min seguidos a un 60% de capacidad, algo asi como bodycombat, sipinning.
si a eso se le agrega ejercicios focalizados, puede tener mejores efectos, como Trabajos de gluteos y isquitibiales. sentadillas, estocadas, etc.

ademas de un buen consumo de agua, evitando las frituras y carbohidratos en exeso.

tambien seria bueno un chequeo medico para saber comoe stan los niveles de trigliceridos, asi tambien una dieta nutricional.

tambien masajes de drenaje linfatico. (esto realizado por algun especialista en el tema)


saludos.

Cesar Olivares R.
profesor de educacion fisica.