Estimados portalianos,
Les comento el contexto de mis preguntas:
Hace un par de meses me realicé una manga gástrica teniendo 129 kilos. Luego de dos meses de operado estoy pesando cerca de 100 kilos y ya tengo el alta absoluta para realizar ejercicios.
Mis dudas apuntan precisamente a ese proceso.
Muchas muchas gracias de antemano compañeros!!
Saludos
Les comento el contexto de mis preguntas:
Hace un par de meses me realicé una manga gástrica teniendo 129 kilos. Luego de dos meses de operado estoy pesando cerca de 100 kilos y ya tengo el alta absoluta para realizar ejercicios.
Mis dudas apuntan precisamente a ese proceso.
- Que rutina, tiempo e intensidad me aconsejarían seguir al comienzo y luego mientras vaya mejorando mi estado físico.
- Recomendarian el uso de algun suplemento debido a la baja ingesta de nutrientes dado la naturaleza de la operación?
- Ya que he bajado de peso con mucha rapidez, temo a que mi piel quede demasiado flaccida y suelta, y quiero evitar cirugía lo más posible. Que tipo de ejercicio focalizado me recomendarian para eso?
- Consideran necesario el uso de alguna crema para contribuir al punto anterior?
Muchas muchas gracias de antemano compañeros!!
Saludos
