Como estimular Naturalmente la producción dela hormona de crecimiento!!!

Todo depende de lo que estes entrenando, la capacidad aerobica, la resistencia anaerobica, la fuerza maxima, resistencia a la fuerza todos tienen periodos de recuperación diferentes, así como la flexcibilidad igual lo posee... Los físico culturistas para darle descanso a sus músculos sin perder el tiempo requerido en eso se dividen en grupos musculares trabajando con menos del 40% de ellos así pueden trabajar los demás sin intervenir en la sobre compensación de los otros. y eso Hola! XD

 

buena info, vale (Y)

 

algunos buenos consejos un poquitos repetidos pero buenos gracias