Hola gente, hace tiempo puse un tema que preguntaba cual arte marcial me aconsejaban, bueno al final me decidi por hacer MMA y devo decir que cada dia me gusta mas, mi duda es: como puedo mejorar la velocidad de los golpes?? gracias de antemano y si tienen algun consejo mas que me quieran dar se los agradeceria mas todavia.
yo creo que te refieres a potencia o no? (velocidad +fuerza) eso se logra entrenando para tener buena tecnica y ejercitando los músculos que se usan en la pegada, biceps, triceps y no me acuerdo cual otros, demas que hay alguien en el foro que cacha mas del tema
Donde yo entreno boxeo ( Estadio nacional) el entrenador nos hace golpear el saco de boxeo por 30 segundos en velocidad ( No maxima ni potencia): _Recto de izquierda ( 30 segundos) _Recto de derecha ( 30 segundos) _Gancho de izquierda y derecha al mismo tiempo ( 30 segundos) _Cross de izquierda ( 30 segundos) _cross de derecha ( 30 segundos) _Cross de izquierda y derecha al mismo tiempo ( 30 segundos) eso lo repites ( la secuencia completa) 3 maximo 4 veces. si tienes pesas pequeñas ( 1 kilo) has sombra con ellas, aplica velocidad ( todos los golpes)
