Buenas!! quiero saber que hacen o que métodos utilizan para regular o regularizar las horas para dormir, vean que son las 5:24 am y no tengo sueño, generalmente me da sueño tipo 10 am y me levanto 4 pm o 5 pm a veces 2 pm y puta, faltan 10 días para que entre al colegio y no quiero llegar con las medias ojeras, he tratado de estar en cama quieto 8 minutos que dicen que es el tiempo que demora el cuerpo en que te de sueño pero nada, he tratado de de quedarme despierto para que a la noche tipo 10 pm me de sueño pero me quedo raja 6 o 5 pm :ugly:
saludos. Happy viernes y buen finde para todos
