Como Tener Kalugas!! 6 Pack!

Vale compadre esta super bueno el vídeo para mantenerse en forma y purificar el cuerpo.

Gracias PiZ!

 

pa ya vamos choro puleto (H)

 

a todo esto...el compadre del video tiene calugas???

 

Igual como q el video dice COMO TENER CALUGAS o Abdominales. y ese tipo lleva un tiempo entrenando, pa tener calugas estan los abdominales, q hay Mil tipos menos complejos qe esos ejercicios q por lo demas no trabajas puro abdominales, necesitar fuerza de brazos, hombros, incluso piernas... Me quedo con los tipicos abdominales... son mas rapidos , su trote y marcando jajjajaa


Todo esto es en buena onda espero aporte

 

me kago entero haciendo estos ejercicios ....prefiero otras mas de suelo pero habra que ponerse en campaña porque las calugas se me perdieron por ahi jajajaa ..buen post se agradece.

 

jajuajuajuajuajuajuajuajua yo creo q hago asta el segundo 6 y seria

 

pero esas weas son pa cuando ya teni un fisico que te lo permite ..

 

ajajja mañana mismo empiezo xdd

 

buenooo! el ultimo ejercicio que hizo esta dificil

 

jajjaja toy q lo hago

 

ajajajjajaja chucha esa wea no la hago ni ahora ni en cien años mas asi q a acostumbrarse a la poncherita

 

con este si que funciona en un mes ya teni resultados la primera semana andai pa la caga despues como avion.....



[ame]http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU[/ame]