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se agradece!!!!!!hay varios alimentos que salen en la lista que deje de comer .......!!!!!...vale por la info!!!
Y LO OTRO CAXE EN LOS COMENTARIOS QUE NI CAGANDO DEJO DE COMER ESTO O LO OTRO ...NADIE DICE QUE ELIMINES PARA SIEMPRE ALGO DE TU MENÚ PERO SI COMES PIZZA QUE SEA UNA CADA 15 DÍAS O UNA AL MES PA DARTE UN GUSTO O COMER PAPAS FRITAS SE PUEDE PERO NO TODO LOS DÍAS UNA PORCIÓN A LA SEMANA PIOLA O LA BEBIDA DE REPENTE TOMATE TU VASO PERO NO TODO LOS DÍAS NI TAMPOCO ANTE DE IR A DORMIR ....EL AGUITA CON UNA FRUTA EN LA JUGUERA CORTA!!!!...UN RICO Y SANO JUGO!!!!!
comer moderadamente + 30 minutos de correr 3 veces por semana quedai como tuna..
no es necesario despedirse de esos manjares pero tampoco consumirlos a diario
no tomo bebida, las deje hace rato. agua rulz xd.
pero de la lista como caleta de embutidos nomas, son baratos y salvadores pa las comidas.
papas fritas, pizza y donuts como 1 vez al mes (no todas el mismo dia siu xd).
no toy tan mal parece jajaja igual toy gordo xd
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