Consejo maquina multiestacion

Si tu progreso ha frenado es completamente natural, puesto que llegaste a algo conocido como ''plateau''. El mejorar tus hábitos alimenticios ayudó, ahora que llegaste a ese estado, trata de mejorarlo aún más. Respecto al ejercicio, no me daré la paja de hacerte una rutina con tu máquina multiestación porque no conozco nada pero nada sobre ti (aquí es donde te pido que pongas de tu parte y busca información en Internet, y te adaptes a lo que puedes y no puedes hacer), lo que sí puedo decirte, es que mientras juntes ejercicios de resistencia junto con aeróbicos (en ese orden, o puedes probar con aeróbicos en ayunas y más tarde en tu día ejercitas en la multiestación), mejores aún más tu alimentación y mantengas tus horas de sueños de 7 a 9 horas, los resultados se harán notar.